Receta Avena Reposada

Receta Avena Reposada

Para un desayuno saludable o una cena rápida y que te llene, esta la Avena Reposada una deliciosa y saludable bebida que te encantara, y también es súper fácil de preparar. Es perfecto para aquellos que siempre estamos corriendo por las mañanas, ya que se prepara la noche anterior y está listo para

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Ingredientes

• 1 taza avena en hojuelas
• 1 taza leche (puede ser leche de vaca, almendra, coco, o cualquier leche de tu preferencia)
• ½ taza yogur natural o griego
• 2 cucharadas semillas de chía
• 1 cucharada miel o jarabe de arce — opcional
• ½ cucharadita extracto de vainilla
• Frutas frescas para servir — fresas, arándanos, plátanos, etc.
• Nueces o almendras picadas para servir — opcional
• Canela en polvo para servir — opcional

Preparación

1. Mezclar los ingredientes: En un bol grande, combina la avena en hojuelas, la leche, el yogur, las semillas de chía, la miel (si la usas) y el extracto de vainilla. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén completamente integrados.
2. Reposar: Divide la mezcla en dos recipientes con tapa o frascos de vidrio. Asegúrate de que estén bien cerrados.
3. Coloca los recipientes en el refrigerador y deja reposar durante al menos 8 horas, o toda la noche.
4. Servir: Al día siguiente, saca los recipientes del refrigerador. Remueve la avena reposada con una cuchara para asegurarte de que esté bien mezclada.
5. Sirve la avena en tazones y añade las frutas frescas, nueces o almendras picadas y una pizca de canela en polvo si lo deseas.